抜け毛予防には頭皮のマッサージが大切です

抜け毛予防をしたい方は、毎日頭皮のマッサージをしましょう。まずは全身の血行を良くしておきます。頭皮まで血液をよくするためには、お風呂はシャワーで済ませないで、湯船にしっかり使って軽くストレッチをします。そのあとに育毛トニックをつけて頭全体をもみほぐします。ちょっと痛いと感じているのは、そこが弱っているので重点的にやります。あまり強く押さなくていいので毎日続けることが大切です。テレビを見ながらやってもいいのでリラックスして行いましょう。

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髪の毛が落ちているのを見ても落ち込まない事

抜け毛を気にし始めると、落ちている髪の毛がすごく気になって仕方なくなります。
排水溝、洗面所、落ちている髪をみる度に、落ち込んでストレスがたまっていきます。
でも、その髪の毛は、気にしすぎる必要はないようです。
落ちている髪の毛に注目してしまうと、かなり抜けたような感覚になりますが、
普通の人でも1日100本程度の髪が抜け落ちるそうです。
だから、抜け落ちた髪を見ても、それほど落ち込まないようにした方が抜け毛には良いようです。
特に、長い髪の毛の場合、落ちていると大量に感じてしまいます。
それも考慮してみれば、おそらくそこまで気にする必要はないようです。
私もこれからそう考え、ストレスをため込まないようにしようと思います。